肥胖泡什么水喝有用

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一、肥胖泡什么水喝有用

温开水减肥

1)喝温开水能够提 高体温,提升身体的基础代谢率,

2)零热量 的温 开水会产生饱足感,

3)温开水能暖胃并 活化小肠,

4)温开水能美肌,

5)提升免疫力,抑止体内活性酵素,维持血液清澈,

基于温开水的以上 妙 用,可以看出温开水是磁石经络法的最佳搭档。外用后内分泌系统得到调理,人体基础代谢率增加,必然会需要更多的水分。通过对温开水的补充,可以达到良好的减肥效果,这一点是果汁等饮料无法比拟的。

二、新人辟谷有哪些注意事项

新人辟谷中, 建议减少体力支出, 多练功, 保持心情平和。下蹲站立时, 或坐起时。 有人会有晕眩感, 动作宜轻缓。初次辟谷者, 一般建议时间不要过长, 7天即可。初次辟谷, 不可追求辟谷的长度, 深度。 开斋前宜吃些香蕉, 蜂蜜水润肠。保持乐观情绪, 心胸豁达, 随遇而安。

辟谷过程中有哪些禁忌?

答: 没有。 传说中关于辟谷的禁忌有很多,举几个比较常见的。禁忌一辟谷中不能洗热水澡。禁忌二辟谷中不能喝开水。禁忌三辟谷中不能吃***(西红柿,香蕉,红薯等)禁忌四辟谷中不能有性生活。禁忌五辟谷中不能喝茶。(饮酒, 抽烟, 咖啡等)

这些都是胡扯, 对辟谷根本不懂的瞎说,不必理会。龙腾辟谷主张辟谷中减少体力支出, 洗凉水澡, 喝矿泉水, 戒烟酒茶, 啥也别吃。 但这些都不是重点。 如果心情愉悦平和, 以上一概不论。 辟谷说到底是一养生方式, 是通过身心修炼进入的一种状态, 是一个打破传统观念禁忌的游戏。切莫在打破旧框框同时, 给自己套上新框框。

三、如何辟谷(日常生活中)

辟谷断谷三天以上定为辟谷,不满 三天作为节食。

断谷3-7天为短期辟谷,8-14天为中期辟谷,15天以上为长期辟谷。

一、辟谷层次

1.低层次断谷:

可食用少量瓜、果、药物,除开水和药物外不吃人间烟火之食。

2.中层次断食:

只喝水或稍加果汁,蜂蜜等饮料。

3.高层次断水:

不食任何食物,亦不饮水,但需有人护法。

初练辟谷的,可从短期、低层次开始,随着服气功夫的提高和辟谷经验的积累,再逐步延长辟谷时间和提高辟谷层次。

二、辟谷时间

为治病而辟谷者,并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行,适可而止。宁愿增加辟谷次数,不要一次辟谷时间太长。根据经验,一般辟谷3-5天即有疗效。

为实用而练辟谷者(如野外作业突然断粮或为渡灾荒或为练服所辟谷功夫)可以延长辟谷时间,提高辟谷层次,但必须以身体健康为前提,即辟谷期间不感饥饿,体力、精神如常。

三、注意事项

1.服气是辟谷的前提,练辟谷者必须先练服气。

2.辟谷层次要逐渐提高,确定辟谷时间要量力而行。

3.低层次的辟谷可吃点水果。

4.辟谷时要尽量避免不蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起来,不要急速爬起,过分剧烈的动作也要避免。

5.辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭 味,小便变黄变浊,无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排 毒的表现。如原来便秘者可服点泻药以求把宿疾泻掉,一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。

6.辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。

7.最好在晚上10时正结束辟谷,同时进食少量稀粥,然后立即打坐。这时练功只是放松入静,没有运用意念,时间愈长愈好。这时打坐效果显著,有的人辟谷时还无气感,此时才有气感。

8.恢复饮食后不要马上进补,要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

10.辟谷者要乐观豁达,心平气和,整个辟谷期间都要保持心情乐观和情绪稳定。

四、怎样做到修心养性?

一、生活在现在

不要老是惦念明天的事,也不要总是懊悔昨天发生的事,而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去,只会使目前的工作难以进行下去。

二、生活在这里

我们对远方发生的事无能为力,想也没有用;杞人忧天,徒劳无益;惶惶不安,对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地,而不是遥远的其他地方。

三、停止猜想,面向实际

很多心理上的纠纷和障碍,往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼,他们没反应,你可能怀疑他们对自己有意见。其实,也许他们心事重重、情绪不安,没有留神你罢了。因此,不必毫无意义地胡乱猜想推测。

四、暂停思考,多去感受

很多人整天所想的就是怎样做好工作,怎样考出好成绩,怎样搞好和领导、同事的关系等等,因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景,聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”,比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考,感受可以调整、丰富你的思考。

五、也要接受不愉快的情感

愉快和不愉快是相对的,也是可以相互转化的。因此,人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月,总是“愉快”、“兴奋”,那反而是不正常现象.

六、不要先判断,先发表参考意见

人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候,就立刻下结论。“格式塔疗法”认为,对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是:先不要判断,先要谈出你是怎样认为的。这样做,就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突,而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。

七、不要盲目地崇拜偶像和权威

现代社会,有很多变相的权威和偶像,它们会禁锢你的头脑,束缚你的手脚,比如,学历、金钱等等。格式塔疗法对这些一概持否定的态度。我们不要盲目地附和众议,从而丧失独立思考的习性;也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力。

八、我就是我,对自己负责

不要说什么,我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起,充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起,从现在做起,竭尽全力地发挥自己的才能,做好我能够做的事情。

人们往往容易逃避责任。比如,考试成绩不好,会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好,学校不好;工作不好,会推诿说领导不力,条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则,就是要求自己做事自己承担责任。

九、正确地自我估计

把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中,都占据着一个特定的位置,所以你就得按照这个特定位置的要求,去履行你的权利和义务,你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做,那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

知足长乐、爱惜生命、珍惜生活、朋友、家人和自己

合理安排生活 不要生气多喝茶 常常去外面走走 多锻炼身体 和人多下棋 等 只要多做有益身体的事就好!

享受生活,说白了就是生活的自由自在,你有权利过自己想要的生活,你也有权利去你夏自己想要去的地方,对于未来不要期待太多,过多的期待,会感觉挫折越深。

看看你现在的事情,会让你感觉很自在,不要刻意的为让别人看而生活,你就会发现,自由的生活着,也就是享受生活

我们只要在生活中达到以下种种境界,心性必然会提高。

不要贪图名利,知道自己什么时候该知足;经常总结反省自己,不要谈论、非议别人,更不要责怪别人;尊重社会上的有德君子,并想办法与之结交,而对社会上的小人,一定要敬而远之;不要畏惧生活中的苦难,不要斤斤计较,适当的时候,敢于吃亏;事前三思,能放手则放手,能坚持不要轻言放弃;要学会“忍”,还要学会“让”,为人处事给自己留足余地;学会养生,防止懒惰;不要沾染和沉溺不良嗜好……

原谅别人就是善待自己.

口说好话,心想好意,身行好事.

尽多少本分,就得多少本事.

并非有钱就是快乐,问心无愧心最安.

发愿要发好愿,说话要说好话.

说一句好话如口吐莲花,说一句坏话如口吐毒蛇.

屋宽不如心宽.

欣赏别人,就是庄严自己.

多一次原谅别人,就多造一次福;把心量放大,福就大.

要看好人,自己要先做个好人.

能消除烦恼就是[慧],能付出爱心就是[福].

甘愿做,欢喜受.

话多不如话少,话少不如话好.

生气就是拿别人的错误来惩罚自己.成功是优点的发挥,失败是缺点的累积.

时时好心就是时时好日.

修身养性之道

天下万物,简单则不简单,不简单则简单。

人生一世,要吃得下饭,睡得着觉,做得成事。

凡做事须先做人,做人须尽责任。

人不可以有傲气,然不可以无傲骨。

仁者爱山,智者乐水,做人第一要与人为善,正直坦荡,荣辱不惊,努力工作,以诚待人。

精气神宜养,平常心宜安。

“忍”:忍并不是一味的强忍,而是善忍、会忍,当忍则忍,不该忍则不忍。