中草药瘦身茶配方知道吗

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中草药瘦身茶配方知道吗

减肥茶一直都是流行的减肥方法,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也越吃越虚。所以最近越来越流行根据自己的身体状况,找中医专家对症下药配置中草药瘦身茶。中医依成因、体质等开立减肥处方,分四大类,各有不同的减肥方式。这四大类包括:胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型。

清热型

对象:30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热。

使用药材:

决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

绿茶,属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。

健脾型

对象:有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,能够正常代谢,自然就瘦下来。

使用药材:

薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食物食用。

黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。

茯苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

理气型

对象:疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。

使用药材:

陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。

滋阴型

对象:老年人易肥胖,中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等,中医认为是阴血不足,这类病人除了要补血外还要活血。

使用药材:

何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。

丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。

有人自制”山楂 何首乌 泽泻 决明子 甘草”减肥茶吗?

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性,来帮助减肥效果,使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考:

(一)荷叶20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克

以上药材捣成细末混合,放入保暖杯加白开水冲泡,代茶饮。一日一帖

适用于单纯性肥胖症、高血脂

(二)茶叶、生姜、诃子皮各3~5克

茶叶,诃子皮加水煮沸后,再加生姜煎服

治宿滞、减肥

(三)半发酵茶35%,干燥海带粉末25%,粉末状炒薏米10~35%

饮时用热水浸泡

具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥

(四)绿茶10克,何首乌10克,泽泻10克,丹参10克

以上药材加水煎,每日一帖

可活血利湿,降脂减肥

(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量

每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替)

可降脂减肥

(六)决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片

长期煮茶喝

可消除血脂肪,降低三酸甘油脂

(七)干荷叶九克(可在中药店购得)

将荷叶搓碎,用水煎代茶喝,饮3个月

荷叶善于利湿除油,可以用来减肥

(八)银花 菊花 山楂各10克

将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮

银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用

(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱

以三碗水煎成一碗,大约饮用2星期后可以看出效果

山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

■减肥茶特点

1.兴奋剂,像是麻黄,被当做食欲抑制剂。

2.另一种是泻药,像番泻叶,导致体液大量流失。泻药被视为减肥产品是因为有人相信它增加肠的蠕动,阻绝卡路里吸收。但是美国FDA指出,泻药引发的拉肚子,并不能减少卡路里的吸收,因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠,而是在肠的尾端结肠。

不良影响

1.麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张

2.泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛;过度依赖则会造成便秘,肠功能不良;严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。一旦停用,胃肠肌肉会无法运作。

每天吃上 5 种不同水果,均衡饮食和进行适当运动,绝对能让你美丽与健康。

充足且均衡营养绝对是让人美丽与健康的致胜关键。

根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让人长得美丽与健康,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

女性对运动量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此在运动更要注意准备活动和循序渐进。

多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长。

三花减肥茶

材料:

玫瑰花、茉莉花、凤仙花…各3朵

川芎、荷叶各10克

效果:

三花之组合,形成了一道美丽且香浓的养生茶。此茶有利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用。药性甘平,不寒不热,很适合减肥饮用。配合川芎、荷叶饮用,效果更佳。

作法:

1、 将所有材料剪碎搅拌均匀。

2、 装入小布袋,以250克滚水冲泡,每日一次,7天一疗程。

此茶适合20—40年龄段,配合运动健身、按摩穴位等物理治疗,效果明显!

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