女生吃什么五谷杂粮能使皮肤光滑,脸色红润

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一、女生吃什么五谷杂粮能使皮肤光滑,脸色红润

十谷方(黑糯米,燕麦,糙米,小麦,红薏仁,莲子,荞麦,小米,芡实,小麦胚芽),如果不嫌麻烦的话可以自己配,不过量很难掌握,也不好吃,你可以选择低温烘焙的十谷方磨粉,直接用温水泡就可以吃。

二、哪种谷物对美容有功效?

豌豆、青豆 花生、巴西坚果、全麦谷物、蛋黄及杏仁

三、女人吃什么五谷杂粮对皮肤好

汤料:蕃茄六两、猪肝四两、姜一片、芫茜少许。

腌料:姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、酱油一匙。

方法:

1、蕃茄洗净切片。

2、猪肝洗净切薄片,加入腌料腌十分钟。

3、将锅烧热後,下油半匙爆香蕃茄及姜片,加适量水滚十五分钟,放入猪肝煲煮,下调味料拌匀,放上芫茜。

四、吃哪些五谷杂粮粥可以美白

不能吧

八个美白肌肤的秘诀:

一:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜。

二:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。

三:禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可促进黑色素形成。

四:常服大剂量维生素C:维生素C能清除皮肤细胞中的自由基,达到美白肌肤的效果。

五:用鸡蛋清和蜂蜜:睡前取鸡蛋清,用两手掌揉搓,涂脸部过1-2分钟后,用热毛巾擦净,然后再涂蜂蜜,翌日早晨洗净,能使皮肤细嫩、白晳。

六:用银杏仁可起到增白作用:取银杏仁600克去皮去核,晒干研细末,加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部,翌日早晨洗掉,能防止或减少皱纹。

七:服用芦荟汁:长期服用芦荟汁,能使皮肤增白,身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水,效果更佳。

八:白茯苓加蜜可增白皮肤:取白茯苓粉,白蜜调和,晚上涂脸部,翌日早晨洗净,涂7天,就可见效。

五、哪些杂粮一起煮补血补气皮肤亮泽调内分泌

多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。