一、吃什么可以排毒，去斑
常见的疏菜嘛有 番茄 冬瓜 黄瓜 土豆 海带 水果有香蕉之类 勒些都可以阿 还有都是你不囊个喜欢的青菜之类的 都有排毒作用嘛 当然想从根本上解决问题都是不吃零食 小吃 饮食规律 睡眠充足 说起容易 做起有点难咯
二、排毒祛斑，要多吃什么？
要多喝水，早上淡盐水，晚上喝杯蜂蜜水。多吃点发酵食品，我平时在吃黑豆蛋白酵，黑豆粉+益生菌自己在家发酵，没有添加剂和色素，更健康。现在市场的产品太不安全了。黑豆本身就有药用价值，我每周抽一天时间不吃其他东西，吃这个和水果排毒。
三、吃什么食物对祛斑有作用呢
祛斑食物推荐
1、猕猴桃
常吃猕猴桃可有效淡化斑点。猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。
做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。
2、柠檬
柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。
做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。
3、黄豆
黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
4、西红柿
常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，西红柿所含有的维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。
做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。
四、吃什么能排毒养颜，美白祛斑啊 大家给点意见。
多喝水，多吃红枣，蔬菜和水果。心态要保持好，注意脸部的清洁。不要乱用不适合自己肤质的保养品和化妆品。我感觉还是中药的效果比较好，也不反弹，要不你试试我以前用过的那个朵dof8夫去斑娇囊，也是我一个朋友介绍我用的，现在脸上的斑都没有了，感觉皮肤也比以前细多了。
