摘要：香蕉在我们生活中是非常常见的一种水果，而且有一些热带的地区仍然把香蕉作为主要的粮食，香蕉的营养价值非常丰富，不仅富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、还有多种微量元素和维生素。而且香蕉的果肉非常软烂香甜，所以是老人小孩们的最爱，而且欧洲人把香蕉称之为是快乐的水果。因为香蕉含有的泛酸等成分可以激发我们身体内的开心激素，从而能够让我们解除忧郁减轻压力。
香蕉是我们生活中一种比较常见的水果，因其口感较甜、质地较软而受到很多人的欢迎。同时经常吃香蕉的话也是有一定好处的，但与此同时吃香蕉也有一些容易被大家忽略的禁忌。接下来给大家介绍下，吃香蕉都有哪些需要注意的点，希望给有需要的朋友一些帮助。
香蕉相克的食物有哪些,吃完香蕉千万别碰5种食物
香蕉不能与西瓜同食，容易产生腹泻。中医认为，水果有寒热之分。火气旺的人经常吃寒性水果可以降火排毒，但过量使用寒性水果会导致气虚和脾胃不适。西瓜和香蕉都属于寒性水果，最好不要一起吃，会引起腹泻。
香蕉不能与酸奶同食，同吃容易产生胃肠道不适。因为酸奶多为冷藏食品，和香蕉一起食用，容易使脾胃虚寒者病情加重。
香蕉不能与芋头同食，同吃容易产生腹胀。因为芋头和香蕉相遇产生一种不容易消化的物质，所以容易产生腹胀。
香蕉不能与土豆同食，容易长色斑、老人斑、蝴蝶斑。香蕉与土豆在一起也是高淀粉相遇，不利于消化，所以容易产生色素沉淀，长色斑。
香蕉不能与牛肉同食，因为同吃不易消化，容易产生胃绞痛。牛肉属于高热量、高蛋白的食物，遇到香蕉后更不容易消化，所以香蕉与牛肉同食容易产生胃绞痛。
吃香蕉的好处
1改进心境
常常觉得心境低落? 吃根香蕉或许能够改进你的不愉快!香蕉富含色胺酸，人领会利用色胺酸制造血清素，能够促进心境平静并助眠，对人体心境及睡觉质量有很大协助。
2提高能量
香蕉具有高养分价值及矿物质，且富含较高卡路里能供给人体所需能量，此外，香蕉中的钾能防止肌肉痉挛，钠离子则有助于提高人体肌耐力，防止抽筋发作。
3操控血压
跟着年岁增长，很多人会开始有高血压的缺点。假如血液内的血钾过低，就会发作高血压，而黑斑香蕉富含丰厚的血钾，且钠含量很低，能够有用协助调控血压。
4改进胃灼热
香蕉是天然的抗酸剂，多吃能够协助消化。现代人生活严重，常有肠胃小缺点，假如你常发作胃灼热的症状，吃一根香蕉或许能有用舒缓你的不适。
5舒缓经痛
黑斑香蕉中的钾能有用减轻因例假导致的肌肉痉挛，此外，香蕉富含的维生素B6，能调节血糖水平、减轻女人经期前的各种不适，并在经期中保持体内水分并削减水肿。
6防止癌症
研讨显现，熟透香蕉富含很多的抗癌物质TNF，且香蕉上的黑斑愈多，它的免疫活性就愈高，吃了不仅能够协助身体对立传染。
7舒缓胃溃疡
很多食物简单形成胃溃疡病人的肠胃不适，但口感软绵的香蕉有助于中和人体过多胃酸，不仅能维护胃粘膜，还能舒缓紊乱的肠胃道，让你远离胃溃疡之苦!
8减轻贫血
很多女人或衰弱的男性常有贫血问题，香蕉中富含的很多铁矿物质，是红血球主要成分，担任向身体输送养分和氧气，所以多吃香蕉能弥补人体所需的铁，削减贫血的发作。
9减轻便秘
香蕉富含膳食纤维，能够协助消化，添加肠内物质体积并光滑肠道，有助于人体肠胃道康复正常功能，协助排便。养成吃香蕉的习气，轻松让你从此远离便秘困扰。
