秀一牌清雅胶囊有一定减肥效果，但并不建议服用秀一牌清雅胶囊来减肥。市场上大多数的减肥药物是通过促进体内水分的排出，以达到体重降低的目的。体内的水分含量不足，可能会导致水电解质酸碱平衡紊乱，严重地影响到身体健康。因此，不建议通过服用减肥药物来达到减肥的目的。
想要达到减肥的目的，建议严格控制饮食以及加强体育锻炼。在减肥期间建议保持低盐、低脂、低糖、高蛋白、高维生素的饮食结构，可以多吃新鲜的水果蔬菜，以补充维生素；多吃鸡蛋、鱼、虾等食物，可以补充优质蛋白质，提高身体的新陈代谢。在减肥期间不建议吃火锅、烧烤等油腻刺激性的食物。减肥期间还需要注意保证充足的锻炼时间。坚持跑步、打篮球、游泳、骑车等有氧锻炼，可帮助促进脂肪的燃烧，帮助减肥。
