血脂高、尿酸高……解答体检常见的4种异常!

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无论是年轻人还是老年人健康意识都有所提高,年年定期体检,以至于一年体检多次。随着经济发展,很多大型单位组织员工体检,能及时了解身体状况,看看有没有潜藏的疾病。体检报告中出现问题最多的就是血脂、尿酸和脂肪肝等,这是怎么回事,如何才能改善。

体检常见的异常有哪些?

1、高血脂

偏爱于油腻食物包括动物内脏、甜食和油炸食物等,易造成高甘油三酯;吃太多主食和蛋白质,使得体内产生太多多余热量,易转化成脂肪堆积;一直坐着不动、每天运动的时间少,就无法消耗多余热量,易造成低密度脂蛋白和甘油三酯水平升高。血脂只是轻微升高,做好生活干预就行,积极降低血脂;轻中度升高除了调整生活方式外,还需严格按照医嘱用药,常用的药物是他汀类。严格控制反式脂肪酸、饱和脂肪酸以及胆固醇摄入;每周至少有150分钟以上的运动,应达到中等强度以上;超重和肥胖者应积极减肥。

2、脂肪肝

目前无任何药能治疗脂肪肝,最有效的方法莫过于调整生活方式。多吃新鲜蔬菜,选择低脂、高蛋白质的食物,通过少油、低温方式烹调食物。每周运动时间不能低于2.5个小时;积极减肥,大约一周减一斤左右就行。若血清转氨酶水平一直升高,还需严格按照医嘱用护肝抗炎药。

3、高尿酸

高尿酸可诱发痛风,大多数患者需终身用药,同时做好生活干预,每天嘌呤摄入量不能超过300毫克;多喝白开水,促进尿酸排出;注意身体保暖,选择缓和的有氧运动;坚持用降尿酸和控制痛风发作的药物。

4、骨密度低

骨质疏松的特征是:骨量少,骨微结构受到破坏,发生骨折的风险高。从年轻时就要保护好骨骼,适度运动来增强骨骼强度;每天晒太阳约20~30分钟左右,能让维生素D合成,促进机体吸收钙和磷等矿物质。合理补充钙和维生素D,可以从牛奶、绿叶蔬菜以及海产品中获取。同时应定期检查骨密度,尤其是40岁以上的人群。

温馨提示

无论是哪种异常均不能大意,应积极做好生活方式干预,改善不良行为,期间定期随访复查。严格遵守健康生活方式6个月后,效果还是不显著,还需咨询医生用药。