创办一个人中医调理养生唯一体的养生室,想加入一些音乐,怎样的音乐才适合这样的场所。

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一、创办一个人中医调理养生唯一体的养生室,想加入一些音乐,怎样的音乐才适合这样的场所。

可以下载五行音乐 非常适合!

喜欢流行音乐的话 班得瑞的也很好!

二、静心养生的音乐?

With An Orchid-Yanni

Nightingale-Yanni

Mountain Stream-Bandari

One Day In Spring-Bandari

Annie's Song-Bandari

Childhood Memory-Bandari

Annie's Wonderland-Bandari

Snowdreams-Bandari

假如爱有天意-卡洛儿

琵琶语-林海+蒋彦

Variations On The Kanon By Pachelbel-George Winston

Kiss The Rain-李闰珉

Your Smile-Bandari

泉音飞羽(无梦生琴曲)

白衣沽酒(兽花绮罗生)

素还真古筝独奏

金子陵

醉渔唱晚(段君衡琴曲)

紫华弦筝(素还真弹筝曲)

三、求音乐:松下观涛这是中医音乐,角调

找找土豆网。

土豆网有《玄天暖风》(阳),《碧叶烟云》(阴)也是角调。(《中医养生学》)

四、音乐邉盈煼▇~~是做什么治疗用的?

音乐运动疗法 我们知道音乐可以陶冶身心,却不知道它也可以作为一种医学疗法来健身养生。音乐运动疗法是在音乐伴随下进行适度的运动,以达到健身养生防病治病的目的,它属自然疗法系列,对人类健康长寿有良好的效果。一、方法 首先要以旋律优美清新的乐曲为最佳处方,以不超过80分贝的轻音乐为最佳音量,使人听了有一种清雅宁静的感觉,并应根据每个人不同病情、不同文化程度、个人爱好情趣、性格特点,选择适合自己的乐曲。二、适应症 音乐运动疗法,为多功能疗法,具有精神和身体的养生作用,既能防病,又有治疗多种疾病的功效,如:心理及精神障碍、慢性胃炎、结肠炎、月经不调、腰痛病、关节炎、心脏病、高血与压等等,只要不是绝对卧床患者均可采用。适用于各种年龄,各种不同阶层的人。三、功能 音乐运动,从中医学的角度来分析,它据有调节心神之功能,使机体气机疏展通畅,调节体内各脏腑气血平和,使生命活动力强盛,进而维持人体有机体的生命和健康。四、特点 音乐运动,得益于音乐疗法和运动之综合效力,比其他单一的体育运动要好,因它既能健身养生,又能防病治病,故为最佳的中医整体观点疗法。而以音乐运动作为一种疗法,可取代旧的单一药物医疗的机制,符合建立新的医学模式,即药物、心理、社会医学模式。五、效果 生活中因心理因素引起多种疾病,对身体健康有很大的影响,经采用该疗法治疗,对轻症3个月即见疗效,中等度病症6个月可见效果,重症一年以上均可达到良好效果。而对体弱多病者,经过治疗,绝大多数症状可得到解除,如此能减少医药费用,利国利民利健康。

五、为什么我经常半夜2.30左右醒来然后就睡不着了

运动能有效治疗睡眠障碍,解决多梦的困扰。

睡前醒来试试这两招,能调节睡眠,提高睡眠质量,效果不错,坚持会受益的!!!

气能行血,气能摄血,气能生血,血能载气,气行血则行,气滞血则凝。调节呼吸,气血通畅,经络通畅了,一切就好了。冬季养生早卧晚起,以待日光。春季养生,早卧早起,锻炼身体。中午少睡一会足够。

子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰,晚上子时阴盛至极,开始阳升阴降,中午午时阳盛至极,开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉,可以健康长寿。

教你一招,调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种:

第一自然呼吸,也叫做腹式呼吸,因为在呼吸时,一呼一吸,必须都能达到下腹部。在吸气时,空气入肺,充满周身,肺底舒张,抑压横膈膜,使空气下降,这时胸部空松,腹部外凸,在呼气时,腹部收缩,横膈膜被推而上,上抵肺部,使肺底浊气,外散无余。可见呼吸作用,虽与肺叶有密切关系,但它的伸缩,常须依靠下腹和横膈膜的运动,方能合乎自然大法,使血液循环流畅。我们不但在静坐时,须用此法,实际上,不论行、住、坐、卧,应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下:

(a)、呼息时,脐下腹部收缩,横膈膜向上,胸部紧窄,肺底浊气可以挤出。

(b)、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气,充满肺部,横膈膜向下,腹部外凸。

(c)、呼息吸息,均使自然,渐渐细长,达于下腹。

(d)、呼吸渐渐静细,出入很微,反复练习,久之自己不知不觉,好像无呼吸的状态。

(e)、能做到无呼吸的状态,那末没有呼息,也没有吸息,虽有呼吸器管,好像不必用它;而气息彷佛从全身毛孔出入,到这一步,可以说达到了调息的极功。不过初学的人,切不可有意去求,必须听其自然。

第二、正呼吸,这一方法,主张呼吸宜细长,宜达于腹部,以及使横隔膜上下运动等,都与自然法,没有两样。不过呼吸时腹部的张缩,完全相反。因为反乎自然呼吸,所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下:

(a)、呼息宜缓而长,脐下气满,腹部膨胀,胸部空松,横膈膜驰缓。

(b)、吸息宜深而长,空气满胸,胸部膨胀这时脐下腹部收缩。

(c)、肺部气满下压,腹部收缩上抵,这时横隔膜上下受压迫,运动更为灵敏。

(d)、在静坐时,呼息及吸息,宜极静细,以自己也不闻其声合宜。

全身放松,注意力集中在呼吸上,不一会就会睡着。 睡眠质量好了,一切就都OK坚持,你会受益!

物我两忘,无欲无求,天人合一,顺其自然。心静就是真功夫!

还有一招,腹部按摩法。

睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心,顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数,直至手掌心感到热,累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸,一定要静心!注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动,加快消化和提高肠道的吸收功能,并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠,提高睡眠质量。坚持吧,你会受益一生!

用过的都受益了!!!